一年之计在于春，春天是多么美妙的季节，如果我们可以注意春节养生，那么我们在这一年中可以减少病的次数。春季阳气足，人体之阳气也应顺应自然向上向外疏发。

　　生活起居

　　1.舒畅心情，五官体验春意

　　打开人体的五官感受，体验春的气息，可春游踏青赏花。

　　2.早起时光，舒展身体

　　春季要早睡早起，起床后后适当活动，可在庭院里散步等，让气血更好的流通。

　　3.揉肝经、敲胆经

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　　肝脏是主要的，好的肝脏可以帮助我们快速的排毒。

　　在饮食上我们注意养生，可以通过食疗来可以帮助身体获得阳气。

　　春天肝气旺盛，饮食应清淡，以疏肝健脾为主。

　　疏肝食物：如绿豆，冬瓜，青瓜，西洋菜，菠菜、笋类、佛手、豆芽、麦芽、陈皮等。

　　健脾食物：如山药、茯苓、白扁豆、薏苡仁、芡实、党参、莲子等。

　　补养肺气：常用来补肺气的中药有黄芪、冬虫夏草、西洋参、人参、太子参、白术、百合

　　以上是关于食疗方面的养生问题，如果你想了解可以其他养生资讯可以关注本文。